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El mango es una fruta que entra dentro de la categoría de frutas tropicales, con innumerables beneficios tanto para nuestra piel como para el cabello, contiene gran cantidad de antioxidantes.
Es una fruta con cualidades diuréticas y antioxidantes, por lo que es muy recomendable en dietas, así como para mejorar la piel y el cabello. Posee vitamina A y C, por lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, alergias o el cáncer.
La fibra del mango junto a la fructosa que tiene facilita el tránsito intestinal y actúa como un laxante natural, previniendo así el estreñimiento de una manera fácil y eficaz.
El mango contiene un 83 % de agua, y a pesar de su sabor dulce nos aporta pocas calorías y azúcares fácilmente asimilables. Contiene además gran cantidad de minerales, muy óptimo por tanto para deportistas.
Hierro: Este mineral es esencial para nuestro organismo, previene la fatiga nos ayuda a fortalecer las defensas contra enfermedades.
Cobre: Beneficioso para el color y la aparición del pelo.
Magnesio: Nos protege de enfermedades cardiovasculares, del estrés o de los dolores menstruales.
Calcio: Uno de los minerales más importantes para la formación de los huesos.
Gracias a su alto contenido en hierro, el mango resulta muy beneficioso para la prevención de la anemia. Además, dado que el mando tiene también un alto contenido en vitamina C, nos facilita la absorción del hierro.
Es una fruta con cualidades diuréticas y antioxidantes, por lo que es muy recomendable en dietas, así como para mejorar la piel y el cabello. Posee vitamina A y C, por lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, alergias o el cáncer.
La fibra del mango junto a la fructosa que tiene facilita el tránsito intestinal y actúa como un laxante natural, previniendo así el estreñimiento de una manera fácil y eficaz.
El mango contiene un 83 % de agua, y a pesar de su sabor dulce nos aporta pocas calorías y azúcares fácilmente asimilables. Contiene además gran cantidad de minerales, muy óptimo por tanto para deportistas.
Hierro: Este mineral es esencial para nuestro organismo, previene la fatiga nos ayuda a fortalecer las defensas contra enfermedades.
Cobre: Beneficioso para el color y la aparición del pelo.
Magnesio: Nos protege de enfermedades cardiovasculares, del estrés o de los dolores menstruales.
Calcio: Uno de los minerales más importantes para la formación de los huesos.
Gracias a su alto contenido en hierro, el mango resulta muy beneficioso para la prevención de la anemia. Además, dado que el mando tiene también un alto contenido en vitamina C, nos facilita la absorción del hierro.
